Każdy lekarz, dietetyk czy inny specjalista potwierdzi, że podstawą zdrowego stylu życia jest uprawianie aktywności fizycznej. Oczywiście, dotyczy to osób zdrowych – niektóre choroby niestety wykluczają takie możliwości. Jeśli jednak lekarz nie widzi żadnych przeciwwskazań ku temu, żebyśmy się poruszali, a nawet wręcz przeciwnie – zaleca to, nie mamy żadnej sensownej wymówki, aby tego nie robić. Niektórzy twierdzą, że nie lubią sportu i aktywność fizyczna nie jest dla nich. Zazwyczaj oznacza to, że po prostu nie znaleźli jeszcze dyscypliny, która by im odpowiadała. Tymczasem, jest ich tak wiele, że naprawdę każdy może odszukać coś, w czym dobrze się odnajdzie. Nie każdy musi biegać czy pływać. Uprawianą aktywność musimy dopasować do…