Znacznie więcej uwagi poświęcamy wypoczynkowi – to niezbędne, aby regularnie regenerować siły, zbierać motywację. Szczególnie w obecnych czasach jest to ważne: większość z nas jest zmęczona pracą zawodową, nie ma możliwości aktywnego odpoczynku czy nawet wygospodarowania czasu na relaks z ulubiona książką w dłoni. Brak odpoczynku i odstresowania się wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na nasze zdrowie. Zmęczenie oraz stres mogą powodować przewlekłe bóle głowy, problemy z zasypianiem, anemię czy też infekcje. Ważne jest, aby móc planować wypoczynek, najlepiej na świeżym powietrzu!